Cu 20 de ani mai tineri. Cum sa ne simtim, sa aratam si sa fim mai tineri (eBook)

Combateti efectele imbatranirii printr-un program ce vizeaza patru aspecte esentiale: EXERCITIILE FIZICE, ALIMENTATIA, INGRIJIREA PIELII, SOMNUL. Impreuna cu expertii din domeniul sanatatii Harold A. Lancer, Ronald L. Kotler si Diane L. Mc Kay, Greene schiteaza pasi simpli si eficienti pe care ii puteti intreprinde pentru a va recapata tineretea, pentru a va bucura de o stare mai buna de sanatate si un plus de energie, pentru a va controla nivelul de stres si a dobandi o perspectiva mai pozitiva asupra vietii. Veti descoperi sfaturi despre cum sa va personalizati planul de exercitii fizice, cum sa va protejati pielea impotriva efectelor imbatranirii, cum sa va creati conditiile favorabile pentru un somn linistit si sa va imbunatatiti regimul alimentar. Bob Greene, specialist in fiziologie sportiva si instructor personal autorizat, este autorul bestsellerurilor The Best Life Diet (2006), Total Body Makeover (2004) si Get With the Program! (2002), precum si coautor, impreuna cu Oprah Winfrey, al volumului Make the Connection (1999). Colaboreaza totodata cu publicatia O, the Oprah Magazine si scrie articole pe teme legate de sanatate si fitness pentru website-ul Oprah. com. Dr. Harold A. Lancer este un reputat medic dermatolog din Beverly Hills. Dr. Ronald L. Kotler este cofondator al Pennsylvania Hospital Sleep Disorders Center. Dr. Diane L. Mc Kay este cercetatoare in domeniul nutritiei si asistent universitar la Tufts University.